BMI(체질량 지수)이해하기:

체중계 상의 숫자에 연연하기 보다 신장과 체중을 이용하여, 여러분의 체중이 어느 범위에 속하는지 알아볼 수 있는 지표입니다.

BMI(체질량 지수)범위:

18.5 이하 - 당신은 저체중 범주에 속합니다. 충분한 영양 공급 또는 의사와의 상담을 통해 정상체중을 유지해주세요.

18.5 - 24.9 사이 - 당신은 정상 체중 범주에 속합니다. 앞으로도 잘해주세요!

25 - 29.9 사이 - 당신은 과체중 범주에 속합니다. 당신은 많은 체지방 혹은 근육을 가지고 있습니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단을 지켜주세요.
30 이상 - 당신은 비만 범주에 속합니다. 꾸준한 운동과 건강한 식단을 지켜주세요.

BMI(체질량 지수)정확도:

BMI는 신장과 체중을 통해 여러분의 체중이 어느 범위에 속하는지 알 수 있습니다. 하지만 이 계산법은 체지방량과 근육량의 차이를 계산할 수 없기 때문에 체지방보다 밀도가 높은 근육량이 많은 분들은 과체중 혹은 비만 범주에 포함되실 수 있습니다. BMI 계산법은 당신의 나이, 성별, 인종, 혹은 임신 여부를 판단할 수 없습니다. 이에 자세한 사항은 의사 혹은 전문 의료진과의 상담을 추천합니다.